Yoga ist ein sehr vielseitiger Weg sich mit sich selbst zu befassen.
Abgesehen von einer umfangreichen Philosphie finden wir hier genauso den Weg in ein körperliches und geistiges Wohlgefühl durch eine Kombination aus Bewegung und Entspannung.
So vielseitig wie wir Menschen sind, sind auch die Möglichkeiten sich des Yoga zu bedienen.
Es werden verschiedene Yogarichtungen angeboten, um jedem Teilnehmer die Möglichkeit zu geben seinen Stil für sich zu entdecken.

Power yoga:
Dies ist eine dynamische Version des Yoga. Kräftigende Halteübungen kombiniert mit Dehnungen geben die Möglichkeit in der Anstrengung die Entspannung zu finden. Die eigenen Grenzen zu spüren bewusst damit umzugehen.
Die Stunde beginnt mit einer kurzen Meditation in Kombination mit Atmung und Konzentration auf den Körper und endet mit einer Endentspannung um die Bewegungen und geistigen Anreize wirken zu lassen.

Yin Yoga:
Im Yin Yoga ist der Focus nach innen gerichtet. Es ist eine sehr ruhige Yogaart, in der mit der Dehnung und Entspannung gearbeitet wird. Durch ruhige Atmung und bewusstes Loslassen sinken wir in ein tieferes Bewusstsein für unseren Körper.

Morning Yoga:
Um den Körper langsam aufzuwecken ist dies eine schonende und gelenkfreundliche Version des Yoga. Es enthält genauso Elemente aus dem Power Yoga wie aus dem Yin yoga, wird aber in angenehmen langsamen Tempo auf den Tag einstimmen

Hormon Yoga:
Eine Yogaart für Frauen. Dynamische Übungen, die helfen die Befindlichkeiten in der Menopause zu verringern oder generell den Hormonhaushalt wieder in Balance zu bringen. 

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Mehr Infos zu Saskia Kieselowa unter: www.saskia-kiselowa.de